Cítíte se občas vyčerpaní, ve stresu nebo jen vnímáte, že vaše tělo potřebuje „dobít baterky“? Práce s energií není výsadou jen vyvolených jedinců. Reiki pro začátečníky je cesta, která vám umožní navrátit se ke své přirozené vnitřní síle. V tomto článku vás popíšeme 7 jednoduchých kroků, jak používat Reiki každodenním životě.

Tento článek je primárně určen lidem, kteří již naladěni na Reiki jsou, ať již osobně nebo online. K aktivaci energie Reiki Vám postačí i náš úvodní Minikurz.

Co je Reiki a proč s ním začít?

Reiki je japonská technika pro redukci stresu a relaxaci, která podporuje léčení. Pokud jste začátečník, nehledejte v tom složitosti. Stačí váš záměr a otevřenost. Práce s energií vám pomůže zklidnit mysl a lépe naslouchat svému tělu.

7 kroků pro vaši každodenní Reiki praxi

1. Zklidnění dechu a záměr

Najděte si klidné místo. Zavřete oči a třikrát se zhluboka nadechněte. Nejdůležitějším prvkem v Reiki pro začátečníky je záměr. V duchu si řekněte: „Jsem otevřený/á přijímat energii Reiki.“ Nebo jak říkáme my, které jsme získali Reiki v angličtině, tak jen prosté „Reiki on„.

2. Aktivace dlaní

Soustřeďte se na své dlaně, zejména pak vnímejte prostor mezi nimi. Můžete cítit brnění, teplo nebo jemný tlak. Právě jste aktivovali svou citlivost na proudění energie. Tady záměrně nepoužívám slovo Reiki, protože energií je neuvěřitelné množství. Energii mezi dlaněmi můžete cítit i bez Reiki naladění. Existují i jiné směry práce s energií, např. kvantování.

3. Gassho meditace

Spojte dlaně před srdcem v gestu modlitby. Soustřeďte pozornost na prostor mezi dlaněmi. Toto cvičení pomáhá ukotvit vaši mysl v přítomném okamžiku a připravit se na samotné přikládání rukou.

4. Očištění vlastního biopole

Představte si, že z vás stéká všechna přebytečná tíha. Rukou si „omeťte“ hruď a paže křížem dle techniky Kenyoku. Tento krok je v Reiki pro začátečníky klíčový pro to, abyste nepracovali se stresem, který jste si během dne nasbírali.

5. Samoošetření hlavy a srdce

Přiložte dlaně jemně na obličej nebo na temeno hlavy. Vnímejte teplo. Poté přesuňte ruce na oblast srdce. Zůstaňte v každé pozici 2–3 minuty. Představujte si, jak energie proudí tam, kde je jí nejvíce potřeba. Ideálně projděte všechny pozice viz obrázek níže.

6. Uzemnění a vděčnost

Než skončíte, nezapomeňte na uzemnění a pošlete Reiki energii i Vašim nohou. Jakmile skončíte, představte si, že z vašich chodidel rostou kořeny hluboko do země. To vás vrátí zpět do reality. Poděkujte Reiki energii a sami sobě za čas, který jste si věnovali.

7. Hydratace a odpočinek

Po práci s energií vypijte sklenici čisté vody. Voda pomáhá vyplavit uvolněné toxiny z těla a ukotvuje proces harmonizace, který právě proběhl.

Proč je důležité v praxi pokračovat?

Reiki pro začátečníky funguje nejlépe, když se stane rituálem. Stačí 10 minut ráno nebo večer. Pravidelnost buduje vaši citlivost a prohlubuje schopnost vnímat jemné energetické proudy ve vašem životě.

Chcete se naučit víc?

Pokud vás těchto 7 kroků zaujalo a chcete získat zasvěcení, které vaše schopnosti práce s energií trvale ukotví, podívejte se na naše kurzy Reiki. Naučíme Vás vše od základů až po pokročilé techniky mistrovství a to vše z pohodlí domova, online.